อยากทราบว่าในยุคนี้คนส่วนใหญ่ดูแลสุขภาพกันอย่างไรบ้าง? (นอกจากการตรวจสุขภาพ)

เมื่อก่อนลดยังไงก็ไม่ลง  พอดีที่ทำงานจัดโปรแกรมร่วมกับรพหนึ่ง เป็นการคัดเลือกคนร่วมงานวิจัย เลือกคนที่มีโอกาสสูงที่จะเป็นเบาหวาน  
มีจนทมาเจอกันอาทิตย์ละวัน สี่สิบห้านาที
เป็นการให้ค่อยๆเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ละน้อย  เพราะเค้าบอกว่าเราจะต้องใช้ชีวิตแบบนี้ไแตลอด  ถ้าหักดิบจะไปไม่รอด
แต่ละอาทตย์จะเปลี่ยนทีละอย่าง  เช่น คาร์  โดยการลดโซดา  น้ำหวาน  กินcomplex carb. จะให้จดในแต่ละวันว่าเรากินอะไร คาร์เท่าไหร่
ต่อมาก็ไขมัน  เลือกกินไขมันดี
ออกกำลังกาย  เค้าให้เริ่มง่ายมาก  คนขี้เกียจสุดๆก็ทำได้  แล้วค่อยเพิ่มขึ้นทีละน้อย

ทุกอย่างจะค่อยเป็นค่อยไป  เราลดไปเจ็ดแปดโล  แต่ผลเลือดออกมาดีขึ้นมากๆ
ตอนนี้จบโปรแกรมก็นนขึ้นมาหน่อยเพราะงานเครียดมาก  แต่เรารู้สึกว่าเราคอนโทลได้ดีขึ้น