อ้วนมั้ยคะ

ขอวิธีลดน้ำหนัก และไขมัน ที่ไม่โหดมากแต่ได้ผลทีค่ะ ปล.หนัก 50 สูง 159.5 ค่ะ

สูง 159 น้ำหนัก 57อ้วนมั้ยคะ? เพราะว่าหนูเล่นแฮนด์บอลด้วยลดแล้วลดอีกมันก็ไม่ลงน่ะค่ะต้องทำยังไงดีคะ?😦😧

เดิมทีเราน้ำหนัก 47 กก. สูง 159.5 ซม. พอท้องน้ำหนักก่อนคลอดพุ่งขึ้นมาประมาณ 22 กก. พอคลอดเสร็จน้ำหนักลดลง จนมาหยุดที่ 57-58 กก. ปัจจุบันนี้ลูกชายครบ 6เดือนแล้ว น้ำหนักเราก็ยังไม่อยากจากเราไปไหนซะที

คือเรามีเพื่อน เป็นรูมเมทกัน เพื่อนเราชอบบ่นว่าอ้วน ทั้งที่เมื่อก่อนเพื่อนเราอ้วนกว่าปัจจุบัน แต่ลดน้ำหนัก จนน้ำหนักลดลงแล้ว พอมาตอนนี้ ปัจจุบันเหมือนจะน้ำหนักขึ้น แต่ขึ้นมาไม่เยอะนะคะ นิดเดียวแบบว่า

คือตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมากเลยค่ะ (สงสัยเป็นเพราะช่วงปิดเทอมด้วยมั้ง TT) คือเราสูง 160 cm หนัก 57 kg ตอนแรกเราก็คิดว่าหุ่นแค่นี้คงไม่อ้วนหรอก แต่ปรากฏว่าตอนนี้กางเกงหลายๆตัวต้องยกให้น้อง เพราะ

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

เช้าๆวิ่งหนักมาก แบบความเร็ว 70-80% ของเรา ส่วนใหญ่เช้าๆวันละ30 นาที ตอนเย็นซ้อมบอล 2-3 ชม. บางวันก็เข้าเวท แต่น้ำหนักขึ้นเอาๆ ไขมันก็ไม่ลด ควรทำยังไงดีคะ ทำแบบนี้มา 3 ปีแล้ว จากน้ำหนัก 44 ตอนนี้ 57 แ

เราแอบชอบรุ่นพี่คนหนึ่งในเอกที่กำลังจะเรียนจบ ไม่ได้สนิทกันมาก เราควรทำยังไงดี จีบเลยดีมั้ยหรือตัดใจถ้าจีบควรจีบยังไงดี

คือเราเป็นผญอวบค่อนไปอ้วน มีแฟน เราเคยขี้นให้แฟนแล้วแฟนเราก็ชอบโอเคดี แต่ด้วยความที่อวบเลยทำให้ขึ้นได้แป๊บเดียว แล้วแฟนก็ต้องขึ้นให้เองตลอด หลังจากนั้นแฟนเราก็ขึ้นให้เราตลอด โดนที่เรานอนเฉยๆอย่างเดียว

เราจะลดน้ำหนักให้เห็นผล ภายใน 1 เดือน เห็นผลเลย หนะค่ะ ทำไงดีคะ ตอนนี้น้ำหนัก 61 กก. อยากได้สัก 57 ลดลงแค่ 4 กก.จะพอใจมาก ขอไม่ทานยาลดน้ำหนัก นะค่ะ เพราะ เคยทานแล้ว เพลียมากๆ ไม่ไหวคะ ต้องทำงาน และ