อยากเลิกชอบอะไรซักอย่างทำไงดี

ผมมีสิ่งที่ชอบทำบางอย่าง ความจริงเเล้วมันไม่เป็นอะไร ไม่มีผลเสียต่อสุขภาพเเต่พอผมทำแล้ว มันไม่มีความสุขเลย (ขอไม่บอกได้ไหมว่าอะไร อธิบายไม่ถูก) พอทำแล้วมันไม่โอเคเเต่ทำจนชินไปแล้ว บอกกับตัวเองว่าจะไม่ทำสุดท้ายก็ทำแต่ก็เพลาๆลงบ้างแล้ว เเต่ก็พยายามที่จะไม่ทำอยู่ดี พอจะมีวิธเเนะนำไหมครับ (อยากเลิกทำไปเลยเพราะมันไม่มีความสุขเลย)