ใครรู้ช่วยตอบทีค่ะ

วันนี้ไปทัศนศึกษาค่ะ แล้วเดินตากแดดแทบทั้งวัน พวกแล้วเที่ยง ปวดหัว ปวดๆมึนๆ แล้วก็จะอาเจียน ตอนนี้ยัวปวดมึนๆอยู่เลยค่ะ มีใครพาทราบไหมคะว่สเป็นอะไร?เพราะอะไร?แก้ยังไง?