วิ่งยังไงให้นาน และไม่ช้าเกินไป

เหนื่อย นะ สมัครเน็ต 10 Mbps “ไม่ลดสปีด” ของ AIS แต่ตอนนี้สงสัยเครื่องวัดความเร็วผมคงเสีย... เพราะมันวิ่งช้ากว่าตอนโหลดสติ๊กเกอร์ไลน์อีก 😡 จ่ายเต็มทุกบาท แต่ ลดสปีด กรูจัง ไม่เคยเบี้ยว แต่

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่ม วิ่งออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 33 ปีครับ เริ่มจากอยากลดน้ำหนัก + มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย (ไขมัน, ความดันเริ่มสูง) จากคนที่เคยเหนื่อยแค่เดินขึ้นบันได ตอนนี้ผ

โจทย์ ระยะ 1000 เมตร หาผลรวม SUM ของแรงกระแทกทั้งหมดมาตัดสินว่าอันไหนรวมแล้วมากหรือน้อยกว่า นั่นคือ วิ่งเหยาะๆ แรงกระแทกน้อยแต่ตัวคูณเยอะ วิ่งเร็วๆ แรงกระแทกเยอะ แต่ตัวคูณน้อย เพราะจำนวนก้าวน้อยกว่า ใ

อยากถามว่า ถ้าเราวิ่งระยะทาง25 กม. จะใช้เวลากี่ชั่วโมงครับวิ่ง เดิน+วิ่ง นะครับ วิ่งไม่ช้าเกินเเละไม่เร็วเกินไป

คือตอนเรียนมอ4ก่อนสอบรดเราชะล่าใจเกินไปค่ะจนซ้อมวิ่งไม่ทันตกด่านวิ่งค่ะเลยไม่ผ่านรู้สึกผิดและเจ็บใจมากที่ตัวเองไม่พยายามตอนนี้หลังจากไม่ผ่านเลยซ้อมวิ่ง วิดพื้น ซิดอัพ ไว้รอสอบใหม่ปีหน้า แต่ว่าสงสัยว่า

ความสัมพันธ์ที่น่าเบื่อเป็นความรักที่ดีรึป่าว มีกันในทุกวัน ไม่ค่อยได้คุยเเต่หันไปเมื่อไรก็เจอ เเบบนี้จะเป็นความรักที่ยืนนานรึป่าว !?

เน็ตบ้าน AIS มีท่านไหนเป็นบ้างไหมครับ? ของผมแพคเกจ 1000/500 ชอบรู้สึกเน็ตช้า เช็ค speed test (ผ่านสายแลนและไวไฟ) วิ่งประมาณ 10mbps พอโทรไปแจ้ง หรือ Reset สัญญาณรอบนึงก็กลับมาวิ่ง 700-800 อันนี้รับได้