ดื่มกาแฟได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่

ตอนนี้อายุ14จะ15ค่ะ ;^; ปกติไม่ค่อยดื่มแต่ถ้าคืนไหนเคลียร์งานเยอะๆจนนอนไม่พอเช้ามาก็เข้าอเมซอนซื้อลาเต้ ถ้าไม่กินจะหลับระหว่างเรียนเลยค่ะ มันจะส่งผลเสียอะไรรึป่าวคะ