ไม่กล้าสบตาคน อยู่ในที่คนเยอะแล้วอึดอัด

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคน
เราอายุ 18 ปี ค่ะ ปัญหาของเราก็คือ
เราไม่กล้าสบตาคน เวลาอยู่ในที่คนเยอะแล้วอึดอัด
เราไม่ชอบเวลาคนมองค่ะ
>>เล่าเรื่องเราเพื่อประกอบคำชี้แนะบ้างนะคะ<<
เราอายุ 18 ปี สูง 170 น้ำหนัก 115
กิจวัตรประจำวันของเรา เราจะอยูแต่ในห้องค่ะ
ถ้าพ่อไม่ไปทำงาน (บ้านเราค้าขาย) ซึ่งเราไม่ได้ไปด้วย
ชีวิตเราก็จะวนอยู่แต่ในห้อง ดูซีรี่ย์ ดูหนัง เล่นเน็ต อ่านหนังสือ
และเราไม่มีเพื่อนค่ะ เราเลิกเรียนมาสามปีแล้ว เราเรียนจบ ม.3
แล้วมีเหตุให้ออกค่ะ ตอนนี้เราเรียนมหาลัยอยู่ที่บ้านค่ะ
ชีวิตเราก็จะวนอยู่ที่บ้านซะเป็นส่วนใหญ่
พ่อแม่ค่อนข้างหวงเราค่ะ เอาเป็นว่าค่อนข้างเป็นห่วงมากดีกว่า
พ่อแม่ไม่ค่อยให้ไปเที่ยวไหน ห้ามกลับบ้านเกิน 4 โมงเย็น
ถ้าเรากลับเกินนี้ขับรถมาตามเลยค่ะ เราไม่ได้ไปไหนไกลนะคะ
ส่วนมากจะไป มหาลัย แบบไปห้องสมุดอะไรแบบนั้น
ไม่ได้คุยหรือมีปฏิสัมพันธ์กับใครเลย ส่วนตัวเราก็เหงานะคะ
แต่พอมีคนเข้ามา เราจะรู้สึกดีในช่วง วันสองวันแรก
แล้วเราก็จะรู้สึกไม่อยากยุ่งกับเขาอีก เป็นแบบนี้ทุกคนเลยค่ะ
ทั้งๆที่เขาไม่ได้ทำอะไรให้เรา และเราเป็นคนหน้านิ่งค่ะ
คนรอบข้างบอกเรา เวลาเราเจอใครที่ไม่ใช่คนในบ้าน
เราจะเปลี่ยนเป็นโหมดหน้านิ่ง นิ่งแบบบางที่เราก็งงตัวเองค่ะ
มีคำถามในใจขึ้นมาตลอด เป็นอะไร?? ทำไมไม่ยิ้ม
ปล.แม่บอกว่าเรามีนิสัยแบบนี้ ตั้งแต่อนุบาลเลยค่ะ ไม่รู้ว่าจะแก้ไขยังใง