นาฬิกาวัดคุณภาพการนอน ช่วยให้นอนหลับได้เต็มอิ่มจริงหรือ

ช่วงนี้อยากหันมาดูแลตัวเองให้มากขึ้นครับ เพราะสังเกตุว่าพออายุเริ่มมากขึ้น อ้วนง่ายและเร็วมาก เลยอยากหานาฬิกา Smart watch สักเรือนที่ราคาไม่แพงเกินไป แต่ Support ความต้องการเบื้องต้นได้ เนื่องจากไม่ค่

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีช่วงหลังๆที่ผ่านมาผมลองใส่นาฬิกาออกกำลังกาย มาลองวัดประสิทธิภาพการนอน เมื่อวานนอนหลับขึ้นว่าดีมาก แต่ตื่นมาก็ยังรู้สึกงัวเงีย (เข้านอนตรงเวลาที่นอนปกติ) อยากทราบว่ามีวิธีไหนที่ทำ

Garmin 245 ปัจจุบันเจอปัญหาปุ่มกดไม่ลง / กดแล้ว ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆเกิดขึ้น เคยลองใช้น้ำยาล้างหน้าคอนแทคฉีดดูแล้วก็ไม่ได้ผล ไปที่ตัวแทนจำหน่ายก็ให้ติดต่อส่งศูนย์อย่างเดียว ซึ่งไม่สะดวกเนื่องจากอยู่

คือเมื่อคืนของเมื่อวานนะคะ เรานอนหลับปกตินอนกับพี่สาว แต่พี่สาวไปทำงานดึก เลยนอนคนเดียวตอนนั้น ช่วงที่หลับเรารู้สึกตัวขึ้นมา ตอนช่วงไหนไม่รู้ ตอนนั้น นอนตัวตรงแต่หัวหันไปทางอื่น รู้สึกเหมือนมีไรทับที่