ปรึกษาหน่อยครับ เจ็บด้านข้างหัวเข่าเวลาวิ่ง

เป็นตลอดเวลาซ้อมหรือเวลาวิ่งจริง มักจะเป็นตอน กม ที่ 5 อาการจะเริ่มออกเจ็บนิดๆถ้าฝืนวิ่งต่อจะเจ็บมาก เคยฝืนวิ่งไปครั้งนึงเจ็บมากจนงอขาไม่ได้ วิ่งเสร็จเดินลงน้ำหนักไม่ได้เลยครับเดินแทบไม่ได้เลย

-อยากจะสอบถามว่าอาการเจ็บนี้เกิดขึ้นที่จุดไหนครับ
-เกิดขึ้นเพราะวิ่งท่าไม่ถูกต้องหรือเปล่าครับ
-มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างครับ