สวัสดีคะชาวพันทิปทุกคน คือตอนนี้เราก็สัดส่วนไม่ค่อยพอใจเท่าไหร่ ปัจจุบันเราน้ำหนัก52คะ สูง156
อายุ 15 ปีคะ ปัญหาคือเราอยากเป็นคนหุ่นสมส่วน เเต่ทางด้านกรรมพันธ์ุทำให้เรามีหุ่นอวบมากก555+
เลยอยากจะลดน้ำหนักคะ เคยลองลดเองเเล้วคือ อดข้าว คิดผิดมากมันก็ลงนะคะ เเต่สุดท้ายเราก็กินมันก็เพิ่มเหมือนเดิม
เเละที่ลดลงไปไม่ใช่ไขมันนะคะ กล้ามเนื้อทั้งนั้น เลยอยากถามทุกคนในพันทิปคะว่ามีใครพอจะเคยมีประสบการณ์ลดน้ำหนักบ้าง
เเล้วทำยังไง อีกอย่างเรายังเป็นเด็กอะค่ะไม่มีเวลาออกกำลังกายเรียนหนักมาก ลดข้าวก็ไม่ไหว เคยลดข้าวจนได้เข้าโรงพยาบาลมาเเล้ว
เราก็เลยหมดทางเลือกคะ อยากกินยาลดความอ้วนก็กลัว อยากลดเเบบวิธีธรรมชาติมากกว่าไม่กล้าเสี่ยง คือเราไม่อยากลดจนถึงขั้นผอมนะคะ
อยากลดเเบบให้ความสูงกับน้ำหนักมันสมดุลก็พอ เป้าหมายของเราคือ อยากลดให้เหลือประมาณ 45 คะ ลดเเบบไขมันล้วนๆไม่เอากล้ามเนื้อ555+
ช่วยที่นะคะ ขอบคุณคะ