หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากวิ่งมินิมาราธอน 11.8 km
กระทู้คำถาม
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตอนนี้เราเพิ่งเริ่มวิ่งได้ประมาณเกือบ 2 เดือนค่ะ
ณ ตอนนี้ว่ิ่งเช้าประมาณ 2.8 km เย็นวิ่ง 5 km เราคิดว่าจะวิ่งระยะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ (เมื่อตอนปีใหม่เราวิ่งได้ 4 km)
พอดีเห็นเค้าจัดวิ่งมินิมาราธอน ปลายเดือน มี.ค.นี้ เราอยากลงวิ่งมาราธอนครั้งแรกในชีวิตดู
แต่ระยะทาง 11.8 kmไม่รู้ว่าจะไหวไม เค้าจัดวิ่งที่เขื่อน เส้นทางก็ขึ้นเนินลงเนิน
ใจพร้อม แต่กลัววิ่งไม่ไหว เราต้องฝึกวิ่งอย่างไร ถึงจะวิ่งมินิมาราธอน 11.8 km ไหวค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งวันละ 5 km ใช้เวลาไม่เกิน 40 นาที อยากพัฒนาค่ะ
วิ่งมา 3 เดือนแล้วคะ ช่วงแรกๆที่วิ่ง 5 km มีเดินด้วย แถมหัวใจเต้นหนักเข้าโซน 4 ตลอด พอเดือนที่ 2 วิ่ง 5 km สบายๆ pace 8 นิดๆ และเดือนล่าสุด วิ่ง 5 km จะใช้เวลาป
สมาชิกหมายเลข 1072794
กระโดดไปวิ่งฮาล์ฟจะรอดไหม
หัดวิ่งมาตั้งแต่ต้นปีค่ะ ผ่านมาแล้ว 5 มินิ.... เวลาก็ราวๆ 1.15-1.30 ชม. ( 10k) สิ้นเดือนนี้มีงานวิ่งฮาล์ฟค่ะ ที่จริงไม่ได้ตั้งใจสมัครเลย แต่สมัครผิด มารู้ตัวประ
คุณหมีกะเจ้าเหมียว
ลงวิ่งมินิสนามแรก จะไหวไหม
วิ่งเล่นๆจริงๆมาได้ 3-4 ปี แต่ซ้อมแบบมีวินัยมา 3 เดือน วิ่งได้ 10 k ที่ 1.10 - 1.15 hr มาได้สักเดือนกว่าๆ ลงงานวิ่งสนามแรกที่สะพานพระราม8 15/9/2019 นี้ 10 k จะไ
สมาชิกหมายเลข 4866103
เพิ่งหัดวิ่งได้ไม่นาน ควรซ้อมยังไงดีคะ
สวัสดีค่า ผู้หญิงตัวกลมอายุเกือบสามสิบ สูง 163 หนัก 72 กิโลกรัมค่ะ ก่อนหน้านี้ไม่ดูแลตัวเองปล่อยให้น้ำหนักขึ้นมา 20 กิโล ใน 5 ปี จนมาพักหลังๆ เริ่มเป็นห่วงสุขภา
แฉ่งโช๊ะ
ลง half marathon ครั้งแรก ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะนักวิ่งทกท่าน คือว่าเราจะลง half ครั้งแรก เคยลงวิ่งไกลสุดแค่ 12 km ปกติวิ่งวันละ 6-10 km แล้วแต่วัน วิ่งมาได้ปีกว่าแล้วค่ะ มีไปวิ่งมินิบ้างฟันรันบ้าง ต
สมาชิกหมายเลข 4418677
อย่าเพิ่งซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL ถ้ายังไม่อ่านกระทู้นี้
ซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL มาได้ประมาณ 2 เดือน เพื่อใส่ซ้อมวิ่งมาราธอนที่จะถึงนี้ รองเท้าเริ่มขาดเป็นรูเล็กๆ หลังจากใส่ไปประมาณ เดือนกว่าๆ และขนาดเร
Padparadshah
ลูกชายอายุ 11 ปี ลงวิ่งรุ่นอายุ 12 ปี ระยะ 100 ม. สถิติ 11.57 ถือว่าทำเวลาได้ดีไหมคะ
ลูกชายอายุ 11 ปี ลงวิ่งรุ่นอายุ 12 ปี ระยะ 100 ม. สถิติ 11.57 ถือว่าทำเวลาได้ดีไหมคะ หรือช้าไป
สมาชิกหมายเลข 7754806
ช่วยเลือก Garmin 4 รุ่นนี้หน่อยครับ
ผมเอาไว้ใส่ทุกวันไปทำงานไปเที่ยว เอาไว้ตอนออกกำลังกายเดินเร็ว + วิ่งเยาะๆ อนาคต อาจไปวิ่งมาราธอน รุ่นไหนเหมาะที่สุดครับ
Bae Suzy
รองเท้าคู่แรก
หารองเท้าวิ่งคู่แรกครับงบไม่เกิน 2,500 บาท ตัวไหนดีครับมือใหม่ ส่วนตัวชอบ adidas ครับ เธอมีแบรนด์ไหนดีๆช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 9280586
น้ำหนัก 55 แฟนไล่ให้ไปลดความอ้วนค่ะ
เราหนัก 55 สูง 169 รอบเอวราวๆ 27-28 เป็นคนที่สกินนี่เฟดค่ะ มีพุงหมาน้อย มีห่วงยางตรงข้างหลัง แต่ภายนอกแทบไม่ดูอ้วนเลยค่ะ ตอนนี้เรากำลังเพิ่มน้ำหนักค่ะเพราะแต่ก่
สมาชิกหมายเลข 2999046
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากวิ่งมินิมาราธอน 11.8 km
ณ ตอนนี้ว่ิ่งเช้าประมาณ 2.8 km เย็นวิ่ง 5 km เราคิดว่าจะวิ่งระยะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ (เมื่อตอนปีใหม่เราวิ่งได้ 4 km)
พอดีเห็นเค้าจัดวิ่งมินิมาราธอน ปลายเดือน มี.ค.นี้ เราอยากลงวิ่งมาราธอนครั้งแรกในชีวิตดู
แต่ระยะทาง 11.8 kmไม่รู้ว่าจะไหวไม เค้าจัดวิ่งที่เขื่อน เส้นทางก็ขึ้นเนินลงเนิน
ใจพร้อม แต่กลัววิ่งไม่ไหว เราต้องฝึกวิ่งอย่างไร ถึงจะวิ่งมินิมาราธอน 11.8 km ไหวค่ะ