คุณค่าของลมหายใจ และเวลาในชีวิตที่มีอยู่

สกัดความเครียดด้วย 6 วิธีง่าย ๆ http://www.readersdigestthailand.co.th/stop-stressing?lid=adviceFeed ปรัชญาของสุขภาพแบบองค์รวมตระหนักรู้ว่า ร่างกายและจิตใจมีผลต่อกัน ถ้าอย่างใดอย่างหนึ่งเสียสมดุลก

ระวังชายฝั่งอันดามัน สวยอันตราย-ถึงตายได้... ห้ามจับห้ามโดน แมงกะพรุนหมวกโปรตุเกส หลังคลื่นซัดเกลื่อนชายหาดภูเก็ต เตือนภัยนักท่องเที่ยวลงเล่นนํ้าทะเล ห้ามจับแมงกะพรุนไฟหมวกโปรตุเกส อย่างเด็ดขาด มีพิษ

สวัสดีนะทุกคน! 🐸 เข้าสู่หน้าฝนอย่างเป็นทางการแล้วนะ! นอกจากเสียงฝนที่ทำให้รู้สึกเย็นสบาย ใครที่อยู่ใกล้ชานเมืองหรือต่างจังหวัดคงได้ยินเสียงประสานที่คุ้นหู นั่นก็คือ เสียงอึ่งอ่าง นั่นเองนะทุกคน ได้ไป

จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ