## ขอไอเดีย แมทชิ่ง อาหาร หน่อยครับ ##

อาหารคนแก่ครับ (พ่อ กับ แม่ อายุประมาณ 74 ครับ)
อยากให้กินจืด ไม่ปรุง ไม่มันครับ
จานประจำของพ่อ กินง่าย เป็นปลาทับทิมนึ่งขิง +แครอทนึ่ง+ ฟักทองนึ่ง ครับ
อันนี้ได้คำตอบเรียบร้อย

ของแม่ นี่ยากครับ เพราะติดรสจัด
เลยยังไม่ได้คำตอบ
ตอนนี้เท่าที่ตั้งต้นบางส่วนไว้ดังนี้ครับ

- หมี่ลวก หรือ ขนมจีน
- หมูหมักลวก หรือ นึ่ง (ขอให้กินปลา แกบอกไม่เอา ไม่ชอบ)
- ผักเป็น แครอท กับ ฟักทองนึ่ง แบบเดียวกับพ่อ

ใจความคำถามครับ "ซอส หรือ น้ำราด ยังคิดไม่ออก ว่ายังไงดี"
- กูเกิ้ลเจอ ใบโหระพาปั่นน้ำ ให้เป็นซอสน้ำจิ้มเขียวๆ
- หรือ ยอมให้กินน้ำพริก (ซึ่งทำเองไม่เป็น) ซื้อตลาด เกลือเยอะ รสจัดแน่นอน
- เอาทูน่ากระป๋อง มาทำอะไรซักอย่าง ให้คลุกเส้นแล้วได้รสชาติ ครับ
- ไม่อยากปรุงกระทะ เพราะอยากไร้น้ำมันเลย

Background เรื่องของกินของแม่
- แม่ชอบ แหนมเนือง
- แม่ชอบ ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ
- แม่ไม่ชอบ ต้มจืด, ไม่ชอบปลานึ่ง
- แก่แล้ว มีโรคกระเพาะบ้าง ย่อยยาก และแสบท้อง เวลาเจออาหารรสจัดๆ ครับ

พอจะมีไอเดีย หรือคำชี้แนะ ช่วยแนะนำด้วยครับ
ขอบคุณครับ