หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีในการตื่นเช้าๆ ไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ห้องนอน
เนื่องจากบางวัน ตื่นสาย และเนื่องจากนอนดึก
ประมาณเที่ยงคืน แต่ก็ต้องตื่น ช่วง 6 โมงเช้า
แต่บางทีมันก็เลยเวลาไปเยอะครับ
มีเทคนิคอะไรไหมคับ การตื่นให้ตรงเวลา และไม่ขี้เกียจ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงให้วันหยุดตื่นสาย ๆ ได้บ้างครับ
ทุกวัน จ - อา ผมตื่นตรงเวลาทุกวันประมาณตีห้าครึ่ง นอนประมาณสี่ทุ่มกว่า ๆ จะชอบตื่นเองแบบไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก ซึ่งวันหยุดผมก็อยากตื่นสาย ๆ บ้างแต่มันทำไม่ได้ครับ
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
ขอวิธีการนอนอย่างไรให้ตื่นเช้า ประมาณตี 5
โดยปกติผมจะนอนประมาณ 4-5 ทุ่มตลอด ผมตั้งนาฬิกาปลุกตี 5 อยากจะมาออกกำลังกายสักหน่อยก่อนไปเรียน แต่ไม่เคยทำได้ เพราะเวลานาฬิกาปลุกตี 5 ผมชอบเลื่อนปลุกตลอดจนตื่น 7
สมาชิกหมายเลข 4789995
วิธีนอนง่ายๆ
ทำยังไงถึงนอนหลับได้ง่ายครับทั้งกลางวันและกลางคืน ผมนอน 4-5 ทุ่ม ไม่มีต่ำกว่านี้ ถ้ามีคือเดือนละ ไม่เกิน 1-2 ครั้ง / เดือน ผมตื่นนอนตี 4.30 น. เพื่ออาบน้ำไปทำงา
สมาชิกหมายเลข 8121614
มีเวลานอนวันละ 2-3 ชั่วโมง กังวลเรื่องสุขภาพครับ
ทำงานประจำครับแต่มีเหตุจำเป็นทุกวันต้องนอน ตี 2-4 เป็นต้นไป และต้องตื่น 7 โมงเช้าเพื่อขับรถออกไปทำงานให้ทัน 08.30 ซึ่งรถติดมากๆครับ ขากลับก็เลิกงาน 18.00 ขับรถก
สมาชิกหมายเลข 1602875
ทำยังไงดีครับอยากนอนตื่นสาย
ทุกวันนี้ผมนอนดึกแค่ไหนผมก็ตื่นเวลาเดิมทุกวันคือ 6-6.30 น ซึ่งบางวันไม่มีธุระอะไรแต่ก็ตื่นเช้าเหมือนเดิม คือทุกวันนี้ผมไม่เคยได้ตั้งนาฬิกาปลุกเลย มีวิธีแก้อื่นไ
สมาชิกหมายเลข 1307025
ผมติด ขร
ผมติด ขร 2 ตัวผมสามารถแก้ต่างวิทยาลัยได้ไหมครับหรือต้องที่นั้นที่เดียวครับ คือถ้าเทียบจริงคือผมติด ขรกลเบื้องต้นกับวิชาเชื่อมโลหะ
สมาชิกหมายเลข 8890070
ไปเรียนเทคนิคปทุมวันตอนนี้ยังปลอดภัยไหม
ก็คือได้โควต้าจากวิทยาลัยเพื่อไปเรียนวิศวะเทคนิคปทุมวันอยากรู้ว่าทุกวันนี้ยังปลอดภัยไหมเพราะเป็นคนไม่ชอบมีเรื่องอยากจบเขาไปเรียนแค่ 2 ปีปวสไปต่อปตรีเรียนจันทร์ถ
สมาชิกหมายเลข 4013864
มีใครเรียนวุฒิ ปวท. ที่ "วิทยาลัยเทคนิคอินทราชัย" ตรงประตูน้ำ ช่วงปี 2527-2530 ตอนนี้เหมือนจะเป็นเซ็นทรัลเวิลด์ไปแล้ว ?
มีใครเรียนวุฒิ ปวท. ที่ "วิทยาลัยเทคนิคอินทราชัย" ตรงประตูน้ำ ช่วงปี 2527-2530 ตอนนี้เหมือนจะเป็นเซ็นทรัลเวิลด์ไปแล้ว ? หลังจากนั้น วิทยาลัยก็ย้ายไปอย
สมาชิกหมายเลข 2213332
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ห้องนอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีในการตื่นเช้าๆ ไหมครับ
ประมาณเที่ยงคืน แต่ก็ต้องตื่น ช่วง 6 โมงเช้า
แต่บางทีมันก็เลยเวลาไปเยอะครับ
มีเทคนิคอะไรไหมคับ การตื่นให้ตรงเวลา และไม่ขี้เกียจ