ใส่หูฟังบ่อยแล้วปวดหู

สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องจะมาปรึกษาค่ะ เป็นคนชอบใส่หูฟังบ่อยหรือจะเรียกว่าติดกูได้ค่ะ พอใส่ไปนานๆมีอาการปวดหู เวลากินข้าวก็ปวด เวลานอนก็ปวด ยาก็กินแล้วแต่ยังไม่อยากไปหาหมออ่ะค่ะ เพื่อนๆคนไหนเคยเป็นแบบนี้เม้นบอกหน่อยได้ไหมค่ะทำไงถึงจะหาย