หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอน 1 ทุ่ม ตื่น ตีสอง ตีสาม ร่างกายจะเป็นไรมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ครอบครัว
แพทย์
ระบบร่างกาย
อาหารเสริม
ปกติ นอนตีสาม ตื่น 12 โมงหรือเที่ยง ร่างกายเพลียมาก ที่นอนเวลานี้เพราะพ่อเปิดทีวีดังมาหลายปีพ่อแก่คงหูไม่ดีเลยพยายามจัดเวบาอ่านนส. คืออยากรู้เวลานี้เป็นไรมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมนอน 1ทุ่ม ตื่นมา ตี1 ตอนเวลานี้ที่ผมกำลังตั้งกระทู้อยู่ มันจะเป็นอะไรไหมครับ
มันจะเป็นอะไรไหมครับ เพราะ2-3วันที่ผ่านมาผมพยายามปรับการนอนให้เร็วขึ้นครับ จาก เที่ยงคืน มานอน 1ทุ่มแทนร่างกายมันจะปรับตัวไหมครับ ที่มาปรับเวลานอนกลัวเสียการหลั่ง โกรทฮอร์โมน ไปครับ 😅
สมาชิกหมายเลข 8072712
นอนไม่หลับทำยังไงดีครับ !!!
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม
SkWithzDud
ผลวิจัย "เวลาเข้านอน" ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจที่สุด ไม่ใช่ก่อน 4 ทุ่มอย่างที่หลายคนคิด
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.sanook.com/news/9695774/# งานวิจัยที่ศึกษากลุ่มตัวอย่างจำนวน 88,000 คน อายุระหว่าง 43-79 ปี ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Europea
stardom
นอนดึกเพื่อทำงาน หรือ ตื่นเช้ามาทำดีกว่าคะ
ถ้าเรามีงานที่จำเป็นต้องทำหนึ่งงานเราควรเลือกระหว่างนอนดึกและทำให้เสร็จภายในคืนนั้น หรือนอนเร็วและตื่นไวขึ้นเพื่อทำงาน ตัวอย่างเช่น งานนั้นต้องใช้เวลา 4 ชั่วโมงในการทำ ต้องไปเรียนต่อตอน 8 โมง 1.ควรเ
สมาชิกหมายเลข 4633843
ร่างกายรู้ด้วยหรอเรานอนกลางวันหรือกลางคืน?
ตามชื่อค่ะ สงสัย คนที่นอนตอนทุกวัน3ทุ่มตื่นตี5 ตื่นมาจะสดชื่น แต่คนที่นอนตี2ตื่น10โมง ถึงไม่สดชื่นทั้งที่นอนเวลา9ชม.เท่ากัน
สมาชิกหมายเลข 7548044
จู่ๆ ฉี่แตกกลางดึกครับ ไม่เคยเป็นมาก่อนเลยในชีวิต
อยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุใดบ้างครับ คือผมควรไปพบแพทย์เลยมั้ย หรือรอก่อน เพราะนี่เป็นครั้งแรกที่ฉี่รดที่นอนตอนโตครับ ตอนนี้อายุ 30 สิ่งที่จำได้คือ - ผมนอนประมาณสองถึงสามทุ่มเนื่องจากร่างกายเพลีย เพราะง
จิบ "ชา" เย็นแทะหนังสือ
ลุงเล้า: pantip google adsense ในวันที่ทะยานถึง $4 ต่อวัน จากการวิเคราะห์
ลุงเล้า: pantip google adsense ในวันที่ทะยานถึง $4 ต่อวัน จากการวิเคราะห์ พบว่ามีปัจจัยสำคัญและกลยุทธ์ที่ลุงแชะเพื่อนสมาชิก Pantip สร้างอัตราเร่งของรายได้ดังนี้ 1. การวิเคราะห์ช่วงเวลา (Hourly An
หนมลุง
ของมาตั้งแต่ 10 โมงเช้า นี้ทุ่มกว่าแล้วของยังมาไม่ถึงเลย ตกลงที่ว่าจะถึงภายในวันนี้นี้ กี่โมง หรือว่าไม่เกินเที่ยงคืน ??
สมาชิกหมายเลข 1601992
นอนดึกตื่นเช้า ทำให้ใจสั่น?
คือช่วงนี้นอน5ทุ่ม-เที่ยงคืนประจำ แล้วเราต้องตื่นตี5-6โมง ทำปวดหัว พอโดนถามจู่จี้จุกจิกก็รู้สึกหงุดหงิดใส่อารมกับเพื่อนไปอีก พอมีวิธีทำให้ร่างกายมันรู้สึกสดชื่นมั่ยคะ ปล.เราปวดหัวมา2-3วันแล้ว เบาบ้าง
สมาชิกหมายเลข 5684865
นอนน้อยมานานมาก 8-10 เดือน ทำงานหนัก ข้าวไม่ค่อยได้กิน ผลไม้ไม่ได้จับ รู้สึกว่าสมองเบลอ เหมือนทำไรไม่มีสติตลอดเลย
สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถามคนที่มีความรู้ปัญหาการนอนไม่พอต้องทำยังไงบ้าง คือก่อนหน้านี้ผมนอนประมาณตี 3 ตื่น 6-7 โมงเช้า ตลอด 8-10 เดือน เมื่อประมาณเดือน 8 ที่ผมอดหลับอดนอน ผมรู้สึกว่าตัวเองเบลอ มึน มาทำ
สมาชิกหมายเลข 7430788
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ครอบครัว
แพทย์
ระบบร่างกาย
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอน 1 ทุ่ม ตื่น ตีสอง ตีสาม ร่างกายจะเป็นไรมั้ยคะ