ข้าวกล้อง ข้าวต่างๆที่ไม่ได้ขัดสี มีไฟเบอร์ ถ้าเก็บในตู้เย็น แล้วเอามาเวฟ จะได้ไฟเบอร์เหมือนเดิมไหมครับ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกๆคน เป็นคนหนึ่งที่ชอบทานอาหารคลีน แต่ไม่เคยได้ลงมือทำเองเลยสักครั้ง ทุกๆครั้งจะซื้อมากกว่า เพราะไม่มีเวลาทำเลยจริงๆ แต่ตอนนี้ได้มีเวลาเพิ่มมากขึ้น เลยไปซื้อข้าวกล

ทั้งๆที่มีการแนะนำและรนณรงค์กันมาหลายต่อหลายครั้ง.... และก็รู้ถึงประโยชน์ของข้าวไม่ขัดขาว และโทษของข้าวที่ขัดขาว ผมก็ฝึกตัวเองจนทานได้ และก็เรียนรู้ที่จะชอบมันแล้วแท้ๆ อีกทั้งปัจจุบันยังมีข้าวหลายชนิด

ระหว่างข้าวกล้อง กับข้าวไรซ์เบอรี่ ว่าด้วยเรื่องของคุณประโยชน์ต่างๆ เช่นไฟเบอ วิตามิน และชนิดไหนจะอิ่มนานกว่ากัน ใครมีดีกว่ากันคะ ถ้าต้องการลดแคลลอรี่ ควรทานข้าวชนิดไหนแทนข้าวขาวขัดสีดีคะ

ดิฉันอยู่สต็อกโฮม จะเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคข้าวขาวอย่างเดียว มาเป็นข้าวกล้อง แต่เนื่องจากข้าวกล้อง ที่ร้านไทยขายแพงมาก ถุงละ 200 บาท ต่อ 1 กก ดิฉันจะหุงข้าวขาวผสมข้าวเหนียวดำ ทดแทนได้มั้ยคะ เพราะถูกก

จขกท. ชอบสุดคือ ข้าวกล้อง ชอบรสสัมผัสตอนเคี้ยว ชอบกลิ่น รองลงมาชอบข้าวหอมมะลิ ส่วนข้าวไรซ์เบอร์รี่ ถ้าเป็นแบบ หุงแล้วเม็ดข้าวติดกัน ไม่ร่วนๆ เม็ดใครเม็ดมันก็ชอบนะ แต่ชอบสุดคือข้าวกล้อง แล้วคุณล่ะคะ ช

ข้าวกล้องสีเหลืองนวลธรรมดา ข้าวแดง ข้าวสีนิล มีคุณสมบัติทางคุณประโยชน์แตกต่างกันตรงไหนค่ะ แล้วพวกข้าวแดง ข้าวกล้องสีนิลนี่ยังจัดอยู่ในประเภทข้าวกล้องหรือป่าว พอดีจะทานอาหารแบบคลีน โดยอยากทานข้าวกล้องท

หลายคนอาจมองว่าอาหารไทยเต็มไปด้วยน้ำมันหรือรสจัดเกินไป แต่ความจริงแล้ว อาหารไทยดั้งเดิมมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด มาดูตัวอย่างอาหารไทยที่มีประโยชน์กัน! 1. ต้มยำกุ้ง ใช้สมุน