ทำงาน24ชั่วโมงวันเว้นวันต้องนอนกี่ชัวโมงถึงจะเรียกว่าพักผ่อนเพียงพอครับ

เวลาในแต่ละวันมี 24 ชั่วโมง แต่มีสิ่งที่ต้องทำและสิ่งที่อยากทำมากมาย เวลาที่ต้องทำงานนอกบ้าน งานในบ้าน เวลาที่ต้องใช้กับเพื่อน ครอบครัว คนรัก งานอดิเรก พักผ่อน อยากทราบว่าแต่ละคนมีเทคนิคจัดการบริหารเ

คนที่นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ 8 - 9 ชั่วโมงต่อคืน จะสามารถเป็นโรคซึมเศร้าได้ไหมครับ

ไม่มีสักคนที่ติดต่อหลับพอโทรไปก็บอกเรางด่วนๆ เร่งทามาประมาณ30ชม.เศษๆแล้ง

เห็นในทวิตมีคนโพสแบบนี้เยอะ อยากรู้ว่าทำอาชีพอะไร อายุ24 ไม่นับพวกคนมีธุรกิจส่วนตัวนะ เผื่อเราจะได้ลองทำบ้าง

คือนี้เป็นมาเป็นเดือนแล้วค่ะ ตั้งแต่24พฤศจิก◌ายนปี68 แล้วค่ะ เริ่มทาจากเราไปงานกีฬาสีของน้องชายเราแล้วเราออกแดดไปดูพาเหรดแล้วอยู่ๆเราก็เห็นเป็นจุดกระจุกสีดำมันเหมือนคล้ายคลื่นแต่ก็ไม่คล้ายมันค่อยๆหดลง

ช่วงนี้หลายคนยังคงต้อง Work From Home กันอยู่ใช่ไหมคะ/ครับ? เราเองก็ประสบปัญหา "แยกงานกับชีวิตไม่ได้" อยู่พักใหญ่ จนตัดสินใจยกเครื่องโต๊ะทำงานใหม่หมดเลย! เลยอยากมาแชร์ไอเดียการจัด Work Setup

รู้สึกเพลีย ง่วง ตลอดแต่คิดว่าพักผ่อนเพียงพอนะคะ 6-7 ชั่วโมง อยากรู้ว่าจะมีผลกระทบอะไรในระยะยาวไหมคะ เป็นแบบนี้มาประมาณเกือบ 1 ปีแล้วค่ะรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อย Active เลย