จะเปลี่ยนหลอดไฟโคมไฟสนาม หมุนไม่ออกทำยังไงดีครับ

จะเปลี่ยนหลอดไฟโคมไฟสนาม(ตัวในรูป) แต่เนื่องจากไม่ได้เปลี่ยนนานเกลียวฝืดมากครับ หมุนไม่ได้เลย สงสัยโดนแดดโดนฝนมานาน มีเคล็ดลับให้หมุนออกง่ายมั้ยครับ หมุนจนปวดมือแล้วครับ