ปริมาณน้ำตาลในสินค้าบริโภค

กระทู้คำถาม

คือผมอยากรู้ครับ
เรากินพวกน้ำอัดลม หรือพวกซอสมะเขือ พวกอะไรแบบนี้ ที่มันมีเขียนอยู่ข้างขวดว่าปริมาณน้ำตาลเท่านั้นเท่านี้
มันเป็นปริมาณต่อ 1 กระป๋อง หรือเป็นปริมาณในกระบวนการผลิต หรอครับ คือ น้ำตาลในเลือดผมค่อนข้างสูง ผมลดทุกอย่าง กินพวกมะเขือเปราะ ยาลดของหมอด้วย แต่ก็ยังกินนมจืดอยู่ แต่ก็จะเลือกที่มันน้อยที่สุดเท่าที่จะหาซื้อได้ในชีวิตประจำวัน แล้วปริมาณที่ต้องการต่อวันมันเท่าไร่หรอครับ กลัวว่าถ้าวันๆนึง ไม่รับน้ำตาลเลย มันจะมีผลอะไรต่อร่างกายบ้าง
รบกวนด้วยครับ