มีเสมหะติดคอ เสียงอู้อี้ ขึ้นจมูก แต่หายใจโล่งสบายๆ ทั้งสองข้างครับ

หายใจก็สบายๆ อยู่ครับ แต่มีเสมหะติดคอ และที่เซ็งคือเสียงขึ้นจมูกตลอด ทำงานใช้เสียงด้วย หาหมอตลอดครับ

อยากสอบถามวิธีที่ทำให้ดีขึ้นได้ด้วยตัวเองครับ ใครทราบแนะนำหน่อยนะครับ

ขอบคุณครับ