อาหารว่างแม่ลูกอ่อน

สวัสดีค่ะแม่ๆทุกท่านตอนนี้เรามีน้องคนที่ 2 แล้วอายุครรภ์ได้ 7 สัปดาห์แต่ท้องนี้ต่างจากท้องแรกมากเลยเนื่องจากท้องแรกทานอาหารได้ตามปกติไม่มีหิวหรือแพ้เลยแต่ท้องนี้หิวบ่อยมากแทบจะทุก 2 ชม. นี่พึ่งจะไตรมา

สงสัยค่ะว่ามื้อเย็น ทานข้าวเสร็จก็นั่งเล่น นอนเล่นมือถือ เผลอหลับบ้าง ไม่เดิน ไม่ออกกำลังกาย แต่ทำไมร่างกายยังต้องการพลังงานเยอะแยะไปทำไม เช่น กินข้าวพูนจาน ตามด้วยขนมปัง ขนมเค้ก ของกินเล่น พอตกดึกอ

คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p

ประจำเดือนวันแรกของครั้งสุดท้ายที่มีประจำเดือน คือ จำไม่ได้ค่ะ จำได้แค่ว่า มีประจำเดือนก่อนวันที่ 14 ม.ค.60 ประมาณ 7 - 10 วัน หลังจากวันนั้นจนถึงวันนี้ 6 มี.ค. 60 ประจำเดือนก็ยังไม่มา และได้ทำการซื้อท