เราจะแก้นิสัยผูกมัดกกดันคนที่เราคุยยังไงดีคะ

เราโดนเทมาหลายครั้งแล้วค่ะ ส่วนใหญ่จะอยู่ที่เหตุผลเดิมๆคือ เราบีบรัด กดดัน เขามากไป เช่น เขาฟอลไอจีสาวๆเยอะเราไม่ชอบค่ะ ก็เลยทะเลาะกัน หรือเขามาสายนิดๆหน่อยๆเราก็โกรธค่ะ หรือแม้แต่เขาไม่สนใจเราเราก็โกรธ แต่เรื่องสุดท้ายคือเขายังคุยกับแฟนเก่าแต่บอกเราว่าคุยแบบเพื่อน (แฟนเก่าชอบทักมาขอคืนดีค่ะ)  เราไม่ชอบมากๆค่ะอยากให้เลิกคุยไปเลย แต่เราไม่กล้าเรียกร้องเขาค่ะกลัวหาว่าไปผูกมัดเขามากไป   เพื่อนๆมีความเห็น หรือวิธีแก้นิสัยเราแบบนี้อย่างไรกันค่ะ ???