เรื่องของ muscle spindle และ Golgi Tendon Organ (GTO) ผู้รู้อธิบายหน่อย

1.muscle spindle
2.GTO
รบกวนผู้รู้ช่วยอธิบายว่าแต่ละตัวเป็นอย่างไร มีหน้าที่อะไรบ้าง(ตัวไหนรับรู้การยืดตัวและหดตัว / ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวคลายตัวอย่างไร)
พร้อมยกตัวอย่างและเชื่อมโยงในเรื่องการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบอยู่กับที่(static stretching)และเคลื่อนที่(dynamic stretching)ว่าเกี่ยวข้องกับตัวข้อ 1. และ 2. อย่างไร ขอบคุณครับ