ทำไงถึงจะกลับมาเข้มแข็งเหมือนเดิม

สวัสดีเพื่อนๆพันทิพ เราพึ่งลงครั้งแรก เราขอแนะนำตัวเองหน่อย(เราไม่ขอเอ่ยชื่อจริงๆเราน่ะขอใช้นามสมมุติเอา) เราชื่อเอ เรามีคำถามที่อยากให้เพื่อนช่วยแนะนำเราหน่อย
แต่กาอนเราเคยเป็นคนเข้มแข็งน่ะ เข้มแข็งมาก ใครว่าไรเราสวน เราเถียงหมด ไม่เคยสนใจรึรุสึกอะไรแต่ตอนนี้สิปัจจุบันนี้สิเรามำไรเราเริ่มโทษตัวเอง เรารู้สึกเหมือนเราทำอะไรก้ผิดตลอดเวลามันทำให้เราท้อไม่อยากทำอะไรแล้วเราเคยมีความคิดอยากฆ่าตัวตายน่ะเพราะเราทำอะไรก้ผิดไปหมด เราอยากถามเพื่อนๆว่าใครเคยมีโมเใ้นแบบนี้บ้างและทำยังไงถึงกลับมาเข้มแข็งเหมือนเดิมได้ เพราะตอนนี้เรารุสึกอึดอัดเหลือเกิน