อาการเครียดกลับมาอีกครั้งหนึ่ง

สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะปรึกษาค่ะ

เป็นเรื่องเกี่ยวกับปัญหาภาวะเครียดสะสมอีกแล้วค่ะ

อาการล่าสุดที่เป็นตอนนี้ คนทางบ้านและป้าหอทักว่าแววตาดูเศร้าขัดกับหน้าตา

นอกจากนี้ยังโดนทักว่าดูโทรมๆ ผอมลงหรือเปล่า และถึงขั้นบอกว่าอาการวิตกเกินเหตุ

รู้สึกกลัวมากกว่าเดิม จากเดิมที่กลัวจะทำอะไรไม่ประสบความสำเร็จ กลัวทำให้ทุกคนผิดหวัง

ทุกอย่างที่พูดเวลาที่จะพูดถึงสิ่งที่ยังไม่ได้เกิดขึ้น เริ่มมีคำว่า กลัวมากขึ้น

เวลาหัวเราะจะหัวเราะเหมือนคนเส้นตื้นแบบหัวเราะมากกว่าปกติ บทจะซึมก็จะซึมเหมือนคนที่กำลังอมทุกข์

เริ่มคิดตัดพ้อตัวเองมากขึ้น ประมาณว่า ไม่อยากทำอะไรแล้ว รู้สึกทำอะไรแล้วก็มักจะไม่ประสบความสำเร็จ

อยากซิ่วบ้าง อยากลาออกบ้าง และอาการอยากหลับไม่อยากตื่นมาเจออะไรเลยยังคงมีอยูแต่ไม่ค่อยบ่อย

และกลัวการที่ต้องอยู่ในห้องคนเดียว ซึ่งเมื่อก่อนไม่เคยเป็น

ส่วนอาการทางกายที่เป็นตอนนี้ ยังคงมีอาการแสบอกจนถึงคอกับอาการปากชา

ส่วนอาการมือชากับอาการปวดกลางหัวตอนนี้เริ่มเพลาลงแต่จะมาๆหายๆค่ะ

อาการนอนแล้วตื่นมาไม่รู้สึกสดชื่นก็ยังคงเป็นอยู่เหมือนเดิม

ตอนนี้ลังเลว่าควรรีบไปพบจิตแพทย์ก่อนดีมั้ย หรือว่าควรทำอย่างอื่นบรรเทาอาการชั่วคราวก่อนดี

ช่วงนี้ใกล้สอบแล้วก็ไม่อยากให้อาการพวกนี้มาทำให้พังอีก

ควรทำอย่างไรดีคะ ตอนนี้รู้สึกไม่สบายใจมากเลยค่ะ