อายุ60ปี ปั่นจักรยาน6 วันต่อสัปดาห์ วันละ2ขั่วโมง มากเกินไปไหมครับ

ข้อมูลส่วนตัวครับ
อายุ60ปี
น้ำหนัก 72กิโล
ส่วนสูง 172ซม
ปั่นวันละ 45กิโล
ความเร็วเฉลี่ย 22กิโลเมตรต่อชั่วโมง
รถที่ใช้เป็นรถพับขนาด20นิ้ว7สปิด
ไม่ทราบปั่นมากเกินไปหรือไม่ครับ
มีอะไรเสริม รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ
ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ