หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
งบ 5000 smartband ตัวไหนดีครับ
กระทู้คำถาม
Gadget
Smartwatch
Heart Rate Monitor
ออกกำลังกาย
ความต้องการ/เงื่อนไข
1.ใช้ขณะออกกำลังกายและตอนนอน ไม่ใส่ทั้งวัน
2. ใช้วัดชีพจร และ cal ขณะออกกำลังกาย
3. กิจกรรมในการออกกำลังกายส่วนมากคือ กระโดดเชือก เดินบน airwalk ซิทอัพ
4. ไม่ต้องพกโทรศัพท์มือถือขณะออกกำลังกาย
5. ถ้ามีแบบฟังเพลงได้จะดีมาก
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายยังไงให้น้ำหนักลดภายใน2เดือนอะครับ??
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ ออกกำลังกายโดย -ปั่นจักรยาน1ชม. -กระโดดเชือก300ครั้ง/ต่อวัน -ซิทอัพ 50ครั้งต่อวัน อาหารควบคุมทุกวันครับ อยากทราบว่าน้ำหนักตอนนี้74.5อยากให้เหลือ65ต้องทำไรเพิ่มไหมครับสูง160 อาย
สมาชิกหมายเลข 3792376
ช่วยเเนะนำวิธีออกกำลังกาย + ควบคุมอาหารหน่อยค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก 69 กก. เป้าหมายคือ 55 กก. เเละตอนนี้ก้ออกกำลังก่ยทุกวันมีกระโดดเชือก 30 นาที ฮูลาฮูป 20 นาที ซิทอัพ 120 ครั้ง ทำตามคลิป https://youtu.be/ejEYEruRhTQ ไม่ดื่มน้ำอัดลม ไม่กินของหวาน อยากจะ
สมาชิกหมายเลข 3294784
ช่วยแนะนำนาฬิกาออกกำลังกายที >> ว่ายน้ำ ฟิตเนต
ช่วยแนะนำนาฬิกาออกกำลังกายที >> ว่ายน้ำ ฟิตเนต ที่จะใช้หลักๆ คือว่ายน้ำ ปั่นฮูลาฮุก กระโดดเชือก เต้น เดิน ฟิสเนต งบอยู่ที่ 10,000 ค่ะ บวกลบได้นิดหน่อย Function -ดูเวลาได้ -นับ Cal./นับก้าว
alienfarm
จะคำนวณ TDEE ออกกำลังกาย ด้วยวิธีกระโดดเชือกประมาณ500-600ครั้ง+ออกกำลังกายเน้นหน้าท้อง ทุกวัน ต้องเลือกอันไหนคะ
สมาชิกหมายเลข 6327415
ช่วยแนะนำ smartband ราคาไม่แพงหน่อยค่ะ
ไม่ชอบใช้อันใหญ่ค่ะ เอามาใช้แค่วัดการนอน แล้วก็ออกกำลังกายแล้วก็ออกกำลังกายอยู่ในห้อง นับก้าวเดิน อยากได้ที่สามารถวัดการเต้นของหัวใจว่ามันไปอยู่ในโซนไหนเวลาออกกำลังกายอยากได้ที่สามารถวัดการเต้นของหัว
ปาท่องโก๋นมข้นหวาน
ออกกำลังกายเผาผลาญ 500cal./วัน ลดกี่กีโล?
ส่วนสูง 164 - น้ำหนัก 54 รับประทานอาหาร2มื้อ รวมกันประมาณวันละไม่เกิน 1000 cal. (ประมาณนะคะ) ออกกำลังกายทุกวัน (โยคะ(นิดหน่อย),วิ่ง1ชม.,และ กระโดดเชือก 150 ครั้ง) วันละ 1.30 - 2 ชั่วโมง ใช้นาฬิกาช่ว
สมาชิกหมายเลข 5796733
ถ้าอยากสูงควรบอดี้เวทไหม?
ตอนนี้เราอายุ15 สูง153(วัดเมื่อต้นปี)นะคะ มีประจำเดือนตั้งแต่ป.6 อยากสูงสัก164-167 ตอนนี้พยายามกระโดดเชือกวัน450-500 อยากทราบว่าควรบอดี้เวทเพิ่มด้วยไหม หรือ กระโดดเชือกอย่างเดียวก็พอ
สมาชิกหมายเลข 5912131
คนที่เล่นกล้ามมาดูโปรแกรมเล่นกล้ามของผมหน่อยครับว่าเวิร์คไหม แนะนำติชมได้ครับ
คืองี้ ผมเรียนอยู่ชั้น ม.5 นะครับ อยากจะเล่นกล้ามหน้าอก ลดรอบเอวด้วย แต่ทางบ้านไม่มีเงินและก็อยู่บ้านนอกด้วย ไม่มีฟิตเนสไหนหรอก มีแต่ของวัด ที่เขาเอามาบริจาค ที่เป็นเครื่องสีฟ้าๆอะ555 คือมันจะปิดเทอม
สมาชิกหมายเลข 1679426
มีใครที่เคยหยุดสูงไป1ปีแล้วยังสามารถกลับเพิ่มความสูงได้ไหมครับ
คือตอนผมหยุดสูงมา8เดือนได้ละตอนนี้ผมสูงแค่ 168เอง พ่อ170 แม่150 ผมกระโดดเชือกเป็นประจำครั้งนึงประมาณ2000ครั้งขึ้นไป ละก็มีโหนบาร์บ้างตอนนี้ผมอายุเพิ่งจะ15 ละผมก็นอนวันนึงประมาณ8-12 ชั่วโมงทุกวัน แต่มั
สมาชิกหมายเลข 8767279
อยากรู้ว่าอันนี้ขาใหญ่จากกล้ามเนื้อหรือไขมันคะ
อยากรู้ว่าอันนี่ขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อหรือไขมันคะแล้วมันสามารถลดได้มั้ยคือตอนนี้หนูกระโดดเชือกเพื่อลดน้ำหนักมันจะใหญ่ขึ้นอีกมั้ยคะกังวลมากเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8774599
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Gadget
Smartwatch
Heart Rate Monitor
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
งบ 5000 smartband ตัวไหนดีครับ
1.ใช้ขณะออกกำลังกายและตอนนอน ไม่ใส่ทั้งวัน
2. ใช้วัดชีพจร และ cal ขณะออกกำลังกาย
3. กิจกรรมในการออกกำลังกายส่วนมากคือ กระโดดเชือก เดินบน airwalk ซิทอัพ
4. ไม่ต้องพกโทรศัพท์มือถือขณะออกกำลังกาย
5. ถ้ามีแบบฟังเพลงได้จะดีมาก
ขอบคุณมากครับ