เทรนนิ่งฟิตติ้ง ฟรี ที่ร้าน UGO ศรีนครินทร์

คือ ผมอยู่แถว ซีคอน ศรีนครินทร์ อยากสอบถามทุกท่านครับว่า มีร้านขายหรือประกอบ Fixgear บ้างไหมครับ ผมมีงบประมาณ 15,000 เห็นส่วนใหญ่ที่แนะนำกันจะเป็นร้าน Fixgabike หรือไม่ก็ กม.8 ซึ่งมันค่อนข้างไกลกับที่

มีไรใครพอรู้จักร้านขายจักรยานฟิกเกียร์แถวศรีนครินทร์บ้างไหมครับ ตามหาตัวแปลงสูบลมอะครับ แถวนี้มีขายไหม ใครพอทราบบ้างครับ

อยากทราบเรทราคา กับอุปกรณ์ของทั้งสองที่นี่ว่า ราคาเท่าไหร่ มีแบบไหนมั่งครับ รายเดือน รายวัน หรือรายสัปดาหืเรทเป็นยังไงรับ แล้ว อุปกรณ์ถ้าเน้นเวทเทรนนิ่งนี่ โอเคไหมครับ อยากรู้ว่าสองที่นี้ที่ไหนสภาพดีก

บอกตรง ๆ ตอนแรกเห็นกระทู้จักรยานเยอะแยะ ก็ไม่ค่อยได้สนใจ แต่พอตอนหลัง ๆ เห็นมีประเด็นที่เกี่ยวกับจักรยานเยอะ เลยเริ่มเปิดมานั่งอ่าน อ่านไปอ่านมาก็เอ๊ะ...... อยากขับจักรยานอ่ะ เหอะๆ เลยหันไปดูที่บ้าน

เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

ขอคำแนะนำการฝึกซ้อมเวทเทรนนิ่วสำหรับการปั่นจักรยานครับ เคยเล่น บ่า ไหล่ แขน ขา แต่ไม่ถึงขนาดมีเยอะแต่พอมีครับ การปั่นจักรยานต้องเล่นส่วนไหน ท่าไหนบ้างครับ ขอท่าที่ทำเองที่บ้านได้ครับ ขอบคุณครับ