ผมกลัวความมืดแต่ไม่กล้าหลับตา ทำไงดีครับ???

คือว่า เมื่้อคืนผมนอนหลับ ตั้งใจหลับ สี่ ทุ่ม ตรงแปะ นอนหลับตาไปเรื่อยๆ ผ่านไป 1 ชั่วหรือ 30 นาที มั้ง มันยังไม่หลับลึกหรือว่าหลับสนิทเลยครับทำยังไงดี

ทำยังไงดี ผมจะนั่งสมาธิแต่ตอนหลับตามันชอบนึกว่ามีผีหรือวิญญาณกำลังจ้องมองเราอยู่ข้างหน้า คือพอผมหลับตาได้ซักพักผมก็จะคิดแล้วว่ามีผีหรือวิญญาณกำลังจ้องมองเราอยู่ ผมเลยไม่กล้าที่จะหลับตาต่อ เพราะถ้าหลับ

เวลาเข้านอนพอหัวถึงหมอนหลับตาปุ๊ปก็จะเห็นภาพความมืดแล้วมีของมีคมพุ่งเข้ามา แล้วเวลาหลับตาเห็นภาพจะรู้สึกเหมือนโดนแทงจริงๆอ่ะค่ะเรากลัวมากเวลาเห็นจะหายใจไม่สะดวกรู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก นอนไม่ได้เลย ต้อ

ตามหัวข้อเลยครับ ความรู้สึกมันย่ำแย่มากถึงมากที่สุด บั่นทอนแรงกายแรงใจทุกอย่างข้าวปลาก็กินไม่ลงไม่มีจิตใจจะทำอะไรได้เลย พยายามไม่คิดถึง พยายามลืม ก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลยกลับยิ่งคิดถึงมากกว่าเดิม...แถมยัง

นึกถึงตอนหลับตาทุกคืน เเล้วก็นอนไม่หลับจะร้องให้ครับ ใจมันหวิวๆมีเเต่ความมืดเงียบกลัวมากครับ

จขกท. เป็นคนนึงที่มีอาการป่วยเรื้อรัง ปัจจุบันที่เป็นอยู่เรียกว่า Myofascial pain syndrome จะมีอาการปวดคอบ่าไหล่ลามไปจนถึงปวดหัวหน้ามืด เบาบ้างหนักบ้างตลอดเวลาที่รู้สึกตัว บางทีงานหนักๆ ต้องเร่งทำส่งใ

เป็นคนที่พยายามนอนตั้งแต่หัวค่ำ แต่นอนยังไงๆก็ไม่หลับอยู่ดี หลับตาไปจนถึงตี2-3ถึงจะหลับ ต้องทำยังไงดี

ผมนึกไม่ออกว่ามองไม่เห็นอะไรเลยนี่มันเป็นอย่างไร เหมือนกับการหลับตาไหม หรือเหมือนการอยู่ในที่มืด ถ้าเราปิดไฟในห้องแล้วคนตาบอดจะรู้ไหมว่าไฟถูกปิดไปแล้ว เขาจะแยกออกไหมอันไหนเปิดไฟอันไหนปิดไฟ