ใครมีนิสัยชอบฉีกเล็บ เล็บกุดบ้างคะ รักษายังไง

เรามีนิสัยแบบนี้มาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะประมาณแปดขวบ พ่อเคยตัดเล็บให้เราแต่เราก็ยังทำอยู่ จนโตมาตอนนี้เราก็ยังทำอยู่ค่ะ แต่มันเริ่ทหนักขึ้น บางวันเนื้อข้างๆเราก็เลือดออก มีหลายคนถามเราว่าเครียดมั้ยแต่เรา

เชื่อว่าหลายคนก็เคยเป็น เวลาเครียดหรือกำลังคิดอะไรชอบฉีกเล็กตัวเอง เราจะเลิกพฤติกรรมแบบนี้ยังไงดี เคยทำมาหลายวิธีก็ยังไม่เลิก ขนาดตัดเล็บจนสั้นแล้วก็ยังจะฉีกจนได้เลือดอยู่ตลอด 🥺🥺

.

เป็นคนชอบเก็บคำพูดคนอื่นมาคิดมากๆค่ะ sensitiveและขี้อายมาก ชอบกังวลถึงสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นชอบจินตนาการไปต่างๆนาๆว่าถ้าเราทำอย่างนี้มันจะดูตลกในสายตาคนอื่นมั้ยนะ(อยากแก้นิสัยนี้มากๆค่ะ เวลาเป็นทีไรรู้

เราเป็นคนชอบกัดเล็บมากค่ะ กัดตั้งแต่ประถมกัดแบบไม่รู้ตัวด้วย เล็บไม่เคยมีโอกาสได้ยาวเลยค่ะ พอขึ้นมัธยมมาก็เริ่มชอบกัดกระพุ้งแก้มตอนแรกไม่รู้ตัวค่ะ จนเพื่อนทักว่าทำไมทำปากเบี้ยวๆแบบนั้น ก็เลยรู้ตัวแต่ก