ในวันที่หัวใจอ่อนแอจะทำยังไงดี?

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

ก่อนหน้านี้ที่ฮิตๆ ก็ Extrivert Intrivert มาถึงคำนี้ อาจจะมีมานาน แต่เราเพิ่งได้ยิน Temporary Social Withdrawal เป็นอาการอยากหยุดเข้าสังคมชั่วคราว เบื่อคุยกับคน อยากอยู่คนเดียว เหนื่อยๆ ล้าๆ แต่มันมี

คนบ้างคนก็มองว่าเราใช้จ่ายสุรุ่ยสุร่ายทั้งๆที่เราไม่ได้จับจ่ายอะไรมากมาย แล้วบ้างคนมองว่าเงินส่วนนั้นหายไปได้ไง สรุปความผิดอยู่ที่เราหมด คิดไม่ออกบอกไม่ถูกตื้อๆไปหมด🥹😒🥺😔

ผมไม่รู้จะทำยังไงต่อแล้วครับ ชีวิตจะเดินไปต่อยังไง ท้อแท้ เหนื่อยล้า มืดมน สู้มาจนหมดทุกห่นทาง พังทุกอย่าง ตกงาน ปันหาโถมเข้ามา หันมองทางไหนก็ไม่เห็นสักทาง จากเคยเป็นคนที่เข้มแข็ง ตอนนี้ อ่อนแอมาก หมด

ทำยังไงดี เหนื่อย ท้อ เหงา รู้สึกว่าตัวเองพร้อมจะล้มลงไปทุกเมื่อ แต่ต้องแสดงว่าเข้มแข็ง ต่อหน้าคนอื่นต้องยิ้ม ต้องหัวเราะ ทั้งที่จริงๆอยากจะร้องไห้ อึดอัด อยากหายจากอาการเหล่านี้ สาเหตุคงมาจากความเครี

บางครั้งที่เห็นน้ำตา ไหล จากสมองที่ดูว่างเปล่า ดูไม่ทุกข์ร้อน ไม่รับรู้อะไร กับร่างกายที่อ่อนล้า ไร้เรี่ยวแรงจะเดิน ไม่สามารถบอกกล่าวอะไรให้ใครเข้าใจได้ กับบางครั้งที่น้ำตาเรา ไหล จากสมองที่คิดอะไรม

คือทำไฝดีคะหนูบอกเลิกเขา เพราะtoxic คือพอเลิกไปแล้วก็ทักมาง้อ จนน่ารำคาญเลยบล๊อกทุกช่องทางแต่เขาทักมาบอกพ่อหนูเพราะเขามีไลน์พ่อหนู ทักมาหาเพื่อนหนูทุกคน คือต้องบอกเขาว่ายังไงดี แล้วพ่อก็ตามน้ำให้เขามา