โรคซึมเศร้า มีวิธีรักษาอย่างไร?

โรคซึมเศร้า มักเกิดจากการได้รับความกดดันจากภายนอกที่รุมเร้าเข้ามา ร่วมกับปัจจัยเสี่ยงหลายๆอย่างในตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีและระบบฮอร์โมนต่างๆ ในสมอง เกิดมีอาการต่างๆ ตามมาทั้งทางกายและใจ นอกเหนือไปจาก
ความเศร้าโศก ณ ขณะนั้นได้ และนอกจากอารมณ์ที่เปลี่ยนไปแล้ว ยังอาจพบว่ามีอาการทางร่างกาย ต่างๆ นาๆ ร่วมด้วย ความคิดเห็น
มุมมองต่อสิ่งต่างๆ ก็เปลี่ยนไปด้วย การมองสิ่งต่างๆ ในแง่ลบ ก็กลับจะยิ่งไปส่งเสริมให้จิตใจเศร้าหมอง กลัดกลุ้มมากขึ้นไปอีกได้
ทั้งหมดนี้เป็นปรากฏการณ์ของความเจ็บป่วยค่ะ

ซึ่งก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ภาวะที่เกิดขึ้นเป็นอาการของโรคซึมเศร้า ที่จำเป็นต้องได้รับการบำบัดรักษาโดยแพทย์หรือไม่
โดยสามารถประเมินได้จาก ผู้ป่วยสามารถประคองการทำงาน การเรียน และการใช้ชีวิตตนเองให้อยู่ในระดับปกติได้หรือไม่ ถ้ามีอารมณ์
แต่ยังไม่เสียงาน ก็ถือว่าเป็นสภาวะการปรับตัวอย่างหนึ่ง แต่ถ้าไม่สามารถปรับตัวได้ ก็จำเป็นต้องรักษาด้วยจิตบำบัดและยา
โดยต้องรับประทานยาประมาณ 1-2 เดือน อาการจะค่อย ๆ ดีขึ้น จนหายได้ค่ะ และจำเป็นต้องรักษาอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 1-2 ปี
ซึ่งต้องพบแพทย์สม่ำเสมอ เพื่อประเมินอาการค่ะ

เบื้องต้นลองปรึกษาคนที่ไว้ใจได้ เพื่อพูดคุย ปรับทัศนคติของตนเอง เช่น มองโลกในแง่บวก หรือมีความสุขกับสิ่งง่ายๆ รอบตัวเอง
หรือหากิจกรรมนันทนาการ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สบาย และปรับตัวต่อโลกภายนอก เพื่อช่วยเป็นภูมิคุ้มกันสภาวะอารมณ์
หรือควบคุมอารมณ์ให้สู่ภาวะปกติได้ค่ะ แต่หากควบคุมไม่ได้แนะนำให้พบแพทย์แต่เนิ่น ๆ เพื่อจะได้ควบคุมดูแลรักษาอาการจะได้ผลดีกว่า
ปล่อยไว้จนกลายเป็นอาการเรื้อรังค่ะ