นานแค่ไหนกว่ากาแฟจะออกฤทธิ์

เป็นคนชอบกินกาแฟนะ บางทีอยากกินตอนช่วง1-2ทุ่มแต่ก็กลัวว่าตาจะค้างทั้งคืน. ใครมีวิธีทำให้ฤทธิ์กาแฟในร่างกายหมดเร็วมาแชร์กันค่ะ

บางทีก็ง่วงครับแต่พอลงไปนอนก็ไม่หลับครับ เคยเคี้ยวแตงก็ไม่หาย ใครพอรู้วิธีบ้างครับ

ตามนั้นเลย งงค่ะงง คาเฟอีนมันทำให้ตื่นตัวไม่ใช่หรอ ทำไมหลายคนบอกกินแล้วหลับ กินแล้วง่วง

ช่วงนี่้ รู้สึกตัวว่าทานกาแฟบ่อยมาก จนบางทีคิดว่ามากเกินไป ผมทานกาแฟดำ (ไม่ใส่น้ำตาล และครีมเทียมนะ ไม่อย่างนั้น คงได้เป็นไขมันอุดตันกันทีเดียว) อย่างน้อยวันละ 3 แก้ว เช้าต้อง 2 และบ่ายหลังกินข้าว จะ