มีอาการชาบริเวณบ่า

ขอคำปรึกษา/แนะนำค่ะ ..
เวลานั่งทำงานนานๆไม่ว่าจะหน้าคอม ร้องเพลง หรือขับรถ เรามักจะมีอาการปวดร้อน มีอาการชาแปล๊บๆ บริเวณบ่าทั้ง2ข้าง (ด้านขวามีอาการมากกว่า) เป็นเวลาหลายปี ใครพอทราบว่าต้องรักษาที่ไหน หรือวิธีไหนบ้างคะ ? ตอนนี้เริ่มกลัว แล้วปวดแบบหนักขึ้น เวลาปวดบางครั้งทำงานไม่ได้เลยต้องเอามือกดตลอด.. ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ,,

#เราอยุ่ชลบุรีค่ะ