ใน google ลองหาดูมีอาหาร
ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
เยอะแยะหลายอย่างเลย
แต่
เรากินไข่ไก่ค่ะ....ง่ายๆดี
เราบังเอิญเคยอ่านเจอในหนังสือคู่สร้างคู่สม..มั้ง
...ในร้านตัดผม...นานหลายปีแล้ว
เราจะกินไข่ช่วงไกล้ๆวันมีประจำเดือน
เพราะช่วงที่ไกล้จะมีประจำเดือน
เราจะมีอาการปวดหัวนำมาก่อนเลย
ตามด้วยเริ่มปวดหลัง
และหงุดหงุด เหวี่ยงทุกสิ่งอย่าง
อาการมาก็กินไว้ก่อนเลยค่ะ
ช่วงที่มีประจำเดือนก็จะกินไข่ทุกวัน
ต้ม ตุ๋น ลวก ทอด ใส่ผัดผัก ใส่ต้มจืด ทำยำ สลับกันไป
ปวดหัว ปวดหลังนี่เมื่อก่อนทรมานมาก ปวดหัวเหมือนไมเกรนขึ้น เหมือนหลังจะหัก
แต่เดี๋ยวนี้จะเป็นก็แค่นิดหน่อยแบบเตือนๆ
ว่าไกล้จะเป็นประจำเดือนแล้วนะ
ปวดบีบในท้องเหมือนเลือดจะออกแต่คั้นไม่ออก จนน้ำลายสอ หลังงอ ยืดหลังไม่ได้
ก้าวขาไม่ออก ยืนไม่ได้ปวดหน่วงตรงน้องสาว
ก็ไม่มีแล้ว ถ้าจะเป็นก็เบาๆ นานๆที
ประจำเดือนนับวันคลาดเคลื่อนไม่เกิน 2-3 วัน แล้วแต่ช่วงเครียด คิดเยอะ
นับวันตั้งแต่วันแรกถึงวันหมดแต่ละเดือน
ค่อนข้างตรง 4-5 วัน
มาเต็มแผ่นเปลี่ยนระหว่างวัน 1-2แผ่น
นับได้ 3 วัน
(ไม่เต็มก็ต้องเปลี่ยนนะคะ อย่างน้อย
เช้า 1 บ่าย 1 อย่าหมักหมม สกปรกและเหม็นค่ะ)
วันที่ 4-5 มีนิดหน่อยใส่แผ่นอนามัยเปลี่ยนระหว่างวัน 1-2 แผ่นสบายๆ
นี่คือเรากินไข่อย่างเดียว
พวกยาสตรี ยาแก้ปวด เราไม่เคยกินเลยค่ะ
แต่ก่อนปวดก็ทนเอา
กลัวกินแล้วติดนานๆไปจะปวดหนักกว่าเดิม
เราไม่ได้กินไข่ทุกมื้อ
แต่ช่วงที่มีประจำเดือนจะกินทุกวัน
ส่วนใหญ่ก็กินแค่ 1-2 ใบ แล้วแต่ว่าทำอะไรกิน
หรือถ้ามีแววจะมีอาการก็กิน
ที่เคยทดลองกับตัวเองนะคะ
ไม่กินไข่ ปล่อยให้ปวดบีบมีอาการฯ
พอกินไข่ หลังจากกินไปสักพัก
จะรู้สึกเลยว่าอาการต่างๆจะค่อยๆทุเลาลง
เลือดเหลว ไหลออกคล่องดีเลยค่ะ
จะมีเป็นลิ่มบางๆบ้าง
แต่ไม่ได้เป็นก้อนแบบน่ากลัวจนกังวลค่ะ
กินไข่ไม่อันตราย ถ้าไม่กินเยอะเกินไป
ส่วนใหญ่เราก็กินเป็นกับข้าว
- ที่บอกอาการทั้งหลายแหล่มันหาย มันดีขึ้น
เพราะกินไข่ ถูกหรือผิดไม่รู้ ใช่ไม่ใช่ไม่รู้ กับคนอื่น
จะเป็นยังไงก็ไม่รู้ แต่เรากินแบบนี้มาหลาย
ปีแล้ว เคยทดลองกับตัวก็หลายครั้งหลายเดือน
สำหรับคุณๆที่ปวดทรมาณอาจจะดีขึ้นก็ได้
- พิมพ์ซะเยอะแยะ ไม่รู้ว่ามันน่าเกลียดหรือเปล่า
แต่ก็อยากเล่า อยากบอกเผื่อจะช่วยผู้หญิงอย่างเราๆได้บ้าง ความทรมาณแสนสาหัสที่ผู้ชายไม่เคยสงสาร
- เราตรวจภายในทุกปีค่ะ
แก้ปวดประจำเดือน ฉบับตัวเอง
ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
เยอะแยะหลายอย่างเลย
แต่
เรากินไข่ไก่ค่ะ....ง่ายๆดี
เราบังเอิญเคยอ่านเจอในหนังสือคู่สร้างคู่สม..มั้ง
...ในร้านตัดผม...นานหลายปีแล้ว
เราจะกินไข่ช่วงไกล้ๆวันมีประจำเดือน
เพราะช่วงที่ไกล้จะมีประจำเดือน
เราจะมีอาการปวดหัวนำมาก่อนเลย
ตามด้วยเริ่มปวดหลัง
และหงุดหงุด เหวี่ยงทุกสิ่งอย่าง
อาการมาก็กินไว้ก่อนเลยค่ะ
ช่วงที่มีประจำเดือนก็จะกินไข่ทุกวัน
ต้ม ตุ๋น ลวก ทอด ใส่ผัดผัก ใส่ต้มจืด ทำยำ สลับกันไป
ปวดหัว ปวดหลังนี่เมื่อก่อนทรมานมาก ปวดหัวเหมือนไมเกรนขึ้น เหมือนหลังจะหัก
แต่เดี๋ยวนี้จะเป็นก็แค่นิดหน่อยแบบเตือนๆ
ว่าไกล้จะเป็นประจำเดือนแล้วนะ
ปวดบีบในท้องเหมือนเลือดจะออกแต่คั้นไม่ออก จนน้ำลายสอ หลังงอ ยืดหลังไม่ได้
ก้าวขาไม่ออก ยืนไม่ได้ปวดหน่วงตรงน้องสาว
ก็ไม่มีแล้ว ถ้าจะเป็นก็เบาๆ นานๆที
ประจำเดือนนับวันคลาดเคลื่อนไม่เกิน 2-3 วัน แล้วแต่ช่วงเครียด คิดเยอะ
นับวันตั้งแต่วันแรกถึงวันหมดแต่ละเดือน
ค่อนข้างตรง 4-5 วัน
มาเต็มแผ่นเปลี่ยนระหว่างวัน 1-2แผ่น
นับได้ 3 วัน
(ไม่เต็มก็ต้องเปลี่ยนนะคะ อย่างน้อย
เช้า 1 บ่าย 1 อย่าหมักหมม สกปรกและเหม็นค่ะ)
วันที่ 4-5 มีนิดหน่อยใส่แผ่นอนามัยเปลี่ยนระหว่างวัน 1-2 แผ่นสบายๆ
นี่คือเรากินไข่อย่างเดียว
พวกยาสตรี ยาแก้ปวด เราไม่เคยกินเลยค่ะ
แต่ก่อนปวดก็ทนเอา
กลัวกินแล้วติดนานๆไปจะปวดหนักกว่าเดิม
เราไม่ได้กินไข่ทุกมื้อ
แต่ช่วงที่มีประจำเดือนจะกินทุกวัน
ส่วนใหญ่ก็กินแค่ 1-2 ใบ แล้วแต่ว่าทำอะไรกิน
หรือถ้ามีแววจะมีอาการก็กิน
ที่เคยทดลองกับตัวเองนะคะ
ไม่กินไข่ ปล่อยให้ปวดบีบมีอาการฯ
พอกินไข่ หลังจากกินไปสักพัก
จะรู้สึกเลยว่าอาการต่างๆจะค่อยๆทุเลาลง
เลือดเหลว ไหลออกคล่องดีเลยค่ะ
จะมีเป็นลิ่มบางๆบ้าง
แต่ไม่ได้เป็นก้อนแบบน่ากลัวจนกังวลค่ะ
กินไข่ไม่อันตราย ถ้าไม่กินเยอะเกินไป
ส่วนใหญ่เราก็กินเป็นกับข้าว
- ที่บอกอาการทั้งหลายแหล่มันหาย มันดีขึ้น
เพราะกินไข่ ถูกหรือผิดไม่รู้ ใช่ไม่ใช่ไม่รู้ กับคนอื่น
จะเป็นยังไงก็ไม่รู้ แต่เรากินแบบนี้มาหลาย
ปีแล้ว เคยทดลองกับตัวก็หลายครั้งหลายเดือน
สำหรับคุณๆที่ปวดทรมาณอาจจะดีขึ้นก็ได้
- พิมพ์ซะเยอะแยะ ไม่รู้ว่ามันน่าเกลียดหรือเปล่า
แต่ก็อยากเล่า อยากบอกเผื่อจะช่วยผู้หญิงอย่างเราๆได้บ้าง ความทรมาณแสนสาหัสที่ผู้ชายไม่เคยสงสาร
- เราตรวจภายในทุกปีค่ะ