ผมอยากเลิกกัดเล็บ ทำยังไงดีครับ

ต้องขอบอกก่อนนะครับ ผมเริ่มกัดเล็บมาตั้งแต่ ป.2 ตอนนี้ผมอยู่ ม.2 แล้ว ผมก็ยังเลิกกัดเล็บไม่ได้ ผมเป็นคนที่กัดเล็บและผิวหนังรอบๆเล็บด้วย ผมเคยกัดเล็บจนเป็นแผลเชื้อรามาแล้วรอบนึง แต่ก็ยังไม่สามารถเลิกกัดเล็บได้ ผมห้ามตัวเองไม่ได้เลย ผมเคยพยายามป้องกันไม่ให้กัดเล็บอยู่หลายวิธี ตั้งแต่เอาพลาสเตอร์มาพัน เอาเบตาดีนมาทา เอายาม่วง ( ที่ใช้ทาร้อนใน ) มาทา ก็ยังไม่หาย จนตอนนี้เล็บผมเริ่มผิดรูปแล้วครับ ผมจึงอยากจะถามว่า
1. มันมีวิธีเลิกกัดเล็บแบบหักดิบมั้ยครับ ถ้ามี ต้องทำยังไง
2. มีวิธีไหนที่จะช่วยให้ผมเลิกกัดเล็บได้บ้างครับ

ใครรู้ช่วยบอกด้วยนะครับ