หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือก ควรใส่ knee support หรือ สนับเข่า ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่ง
กระโดดเชือก ควรใส่ knee support หรือ สนับเข่า ไหมครับ ใส่แล้วมีผลดีหรือผลเสียมากกว่ากันครับ
ขอ tag วิ่ง ด้วย เพราะอยากรู้ข้อมูลจากนักวิ่งด้วยครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง30นาทีกับโดดเชือก30นาทีอันไหนเบิร์นแคลอรี่ได้มากกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 8645628
กระโดดเชือกแลเวปวดเข่าด้านซ้าย ปกติใหม
กระโดดวันละ 500 รอบครับ พอเดินแล้วมันเจ็บ
สมาชิกหมายเลข 7746280
สอบถามเรื่อง Knee Support
สอบถามเรื่องอุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่าหน่อยครับ อยากทราบว่า Knee Support แบบที่สวมเข้าไปตั้งแต่ต้นขา เข่า ลงมาถึงหน้าแข้งช่วงบน แล้วมีรูเปิดตรงลูกสะบ้า ตามภาพแรก กับ แบบที่เป็นสายรัดใต้ลูกสะบ้
สมาชิกหมายเลข 1274640
รองเท้าวิ่งคู่ไหนดี สำหรับมือใหม่
อยากสอบถามว่ารองเท้าวิ่งคู่ไหนดีคะสำหรับมือใหม่ คือจริงๆก็วิ่งๆหยุดๆไปบ้างเพราะชอบมีปัญหาเรื่องเจ็บเข่าค่ะ ตอนนี้คือลองกลับมาวิ่งหลังหายไป1ปีก็เจอปัญหาเดิมคือเจ็บเข่าอีกแล้ว เลยอยากสอบถามว่ารองเท้าคู่
สมาชิกหมายเลข 5909543
วิ่งแล้วเจ็บเข่า ถ้าจะหา knee support มาใช้จะช่วยได้ตรงจุดไหมครับ
เกริ่นก่อนว่า ผมเพิ่งหันมาออกกำลังกายด้วยการเดิน+วิ่ง อย่างจริงจังเมื่อต้นปีนี้เอง ก่อนหน้าจะมาออกกำลังกายแนวนี้ ก็เข้ายิมมาก่อนบ้างแล้ว เล่นขาพอมีกล้ามเนื้อบ้าง เนื่องจากเป็นมือใหม่ ก็ไม่ได้เน้นวิ่ง
หนอนปลอกผัดซอสมะเขือเทศเขตร้อน
ถ้าเคยออกกำลังกายจน HR ขึ้นถึง Zone 5 จะเข้าใจว่าทำไมชมพูเป่าปาก
คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม
norapob
ป้องกันข้อเข่าเสื่อมอย่างไรดีคับ
ตอนนี้ผมอายุ19 ตอนนี้ออกกำลังกายเกือบทุกวัน เช่น วิ่ง กระโดดเชือก เล่นบอล ประมาณนี้ คือถ้าจะรักษาข้อเข่าให้ไม่เสื่อมเร็ว ผมไปดูมาว่าถ้าจะรักษาข้อเข่าให้ไม่เสื่อมไว ไม่ควรทำกิจกรรมที่มีแรงปะทะกับข้อเข
สมาชิกหมายเลข 3005707
จะเดินขึ้นเดินลงเขาฟานสิปัน อยากได้ Knee support ควรซื้อแบบไหนดีคะ
มีเหตุต้องไปขึ้นเขาลงเขา ปกติออกกำลังบ้าง และเวลาเดินก็มีเจ็บเข่าแปล๊บ ๆ บ้าง นานๆ ครั้ง และเป็นไม่เยอะ เลยอยากเตรียมความพร้อม หา Knee support แต่เห็นว่ามีหลายแบบ และบางคนก็บอกว่าใส่แล้วเหงื่อออกเยอะ
Pinkjung
อยากออกกำลังกาย แต่เจ็บหัวเข่า
เราพึ่งออกกำลังกายได้ 1 อาทิตย์กว่าๆ ปัจจุบัน น้ำหนัก 78 ค่ะ เราออกโดยการ ฮูลาฮูป กับ กระโดดเชือก แต่ฮูลาฮูปยังพอออกได้ แต่กระโดดเชือกไม่ไหวเลยค่ะ แต่กลัวออกฮูลาฮูปอย่างเดียวจะไม่พอ แนะนำหน่อยค่ะ ควรอ
สมาชิกหมายเลข 5771813
ออกกำลังกายแล้วหงุดหงิดง่ายนี่แปลกไหมครับ
ช่วงหลังๆ เวลาผมกำลังออกกำลังกายทีไรผมรู้สึกว่าตัวเองหงุดหงิดง่ายและมากผิดปกติบ่อยมากครับ แบบว่าหาเรื่องมาคิดเล็กคิดน้อยแล้วหงุดหงิดอยู่ในใจคนเดียวประจำ แต่พอออกกำลังเสร็จแล้วก็หาย (ผมกระโดดเชือก 40 น
สมาชิกหมายเลข 3422254
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือก ควรใส่ knee support หรือ สนับเข่า ไหมครับ
ขอ tag วิ่ง ด้วย เพราะอยากรู้ข้อมูลจากนักวิ่งด้วยครับ
ขอบคุณครับ