มีวิธีเลิกบุหรี่ให้ขาดยังไงกันบ้าง??

อยากเลิกบุหรี่มาก ฃองมาหฃายวิธีแล้ว ก็หลับไปดูดเหมือนเดิม แต่ก็ไม่ได้ติดมากเหมือนเมื่อก่อน เราอยากเลิกให้ได้จริงๆ ใครพอจะมีวิธีแนะนำได้บ้าง? รบกวนช่วบแนะนำหน่อยนะ