ตื่นเต้น มือสั่น ไม่ไหวแล้ววว :(

ทำยังไงดีคะ เวลาตื่นเต้นหรือกลัวทีไรมือสั่นทุกที สั่นมากจนดูออก  เครียดมากค่ะ เราเรียนแพทย์ด้วย เราอยู่กับอาการแบบนี้มานานมากกกก ตั้งแต่ม.ตัน ตอนนี้มหาลัยแล้ว เวลาสอบทีไร มือจะสั่นตลอด ไม่มีสมาธิ จนอาจารย์ดูออก เครียดมากค่ะ ยิ่งต่อๆไปจะต้องสอบเจาะเลือดสอบอะไรอีกเยอะเลย ทำไงดีคะ มีคอร์สหรืออะไรที่พอให้ไปฝึกได้ไหม ไม่อยากเป็นแบบนี้เลยค่ะ