สาวๆมีวิธีการเปลี่ยนนิสัยขี้งอน ไม่มีเหตุผลของตัวเองกันยังไงบ้างคะ

เราเป็นคนที่งี่เง่ากับแฟนมาก ๆ คือขนาดเค้าโกรธเราเรายังโกรธเค้าที่เค้ามาโกรธเราเลย อีกอย่างคือเราเป็นคนไม่มีเหตุผล เราชอบคิดไปเองสมมติเรื่องอดีตของแฟนเรา เราก็จะคิดไปเองว่าเค้าชอบคนนั้น ทั้งๆที่เค้าไม่ได้ชอบ ที่เราคิดไปเองเพราะการกระทำเค้ามันเลยทำให้เราคิดแต่พอเค้าอธิบายเราก็ไม่ฟัง เราก็งอนเลย เราอยากเปลี่ยนนิสัยตัวเองในทุกๆเรื่อง เราไม่อยากงอนเค้า เพราะเวลาเรางอนเราไม่สามารถดึงอารมให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ คือต้องเป็นวันถัดไปเบนค่ะ เราถึงจะหายโกรธ แล้วก็ไม่อยากงี่เง่าใส่เค้า เราอยากเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น สาวๆที่มีอาการแบบนี้เปลี่ยนแปลงตัวเองยังไงกันบ้างคะ