การไม่ช่วยตัวเอง (ผู้ชาย) นั้นดีต่อสุขภาพอย่างไร

คือผมเห็นมาหลายคอนเท้นเกี่ยว การช่วยตัวเองมากไปจะมีผลต่อสุขภาพและจิต กับประโยชน์ของการช่วยตัวเอง ใครพอมีความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ช่วยอธิบายให้มันกว้างขึ้นมาหน่อยครับ ทั้งประโยชน์และโทษของมัน