เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

การซ้อมวิ่ง เพื่อลง full marathorn

กระทู้คำถาม
กรีฑา
รบกวนขอตาราง และคำแนะนำสำหรับซ้อม เพื่อลง full marathon หน่อยครับ ซึ่งมีเวลาซ้อมประมาณ 2 เดือนครึ่ง โดยพื้นฐานผมซ้อมวิ่งทุกสัปดาห์ ปกติจะซ้อมวิ่งประมาณ 10 กิโลเมตรต่อครั้ง  สัปดาห์นึงวิ่ง ประมาณ 2-3 วัน
..เคยจบ half marathorn มา 2 ครั้ง ครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
ระเบียง
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่