นอนน้อยกว่า 6 ชม สามารถเล่นเวทให้ได้ผลและดีต่อสุขภาพได้ไหมครับ

พอดีตอนนี้เรียนอยู่มหาลัย แล้วงานที่คณะหนักพอสมควร
ปกติเล่นมาบ้างพอมีความรู้บ้าง (ว่าไม่ควรนอนน้อยแล้วเล่นแต่ไม่เคยศึกษาจริงจัง)
แต่อยากเล่นจริงๆ ครับ มันสามารถเล่นได้ไหม แล้วผลเสียไหมครับ มันถึงขนาดไหน หรือกินฮอโมนเสริมแทนได้ไหม แนะนำทีครับ

ขอบพระคุณล่วงหน้า ผิดพลาดตรงไหน ขออภัยไว้ก่อนนะครับ