เทคนิคฝึกสมองสำหรับคนสมาธิสั้น Attention deficit hyperactivity disorder: ADHD) 8/11/2560 สรายุทธ กันหลง

คือเราเป็นพี่คนโตอยู่ ม.4 ห่านกับน้อง 5 ปี น้องอยู่ ป.5 น้องเป็นสมาธิสั้น เวลาจะให้ทำอะไรต้องให้เราย้ำหลายๆรอบ จนบางทีเราก็ทนไม่ไหวขึ้นเสียงใส่ แม่ก็จะเตือนเราทันที และไม่อธิลายอะไรน้องต่อทั้งนั้น คือ

เคยเป็นไหม… ตั้งใจจะอ่านหนังสือมาก ๆ แต่พอเปิดหน้าแรกเท่านั้นแหละ ความง่วงก็เดินเข้ามาทักแบบไม่ได้นัดกันก่อน 😂 หรืออ่านไปตั้งนาน พอปิดหนังสือแล้วถามตัวเองว่า “เมื่อกี้อ่านอะไรนะ?” &

รู้สึกไม่มีไฟในการทำหลายๆอย่างค่ะ ไม่สุขแล้วก็ไม่ได้ทุกข์ รู้สึกว่าโลกนี้ไม่มีสีสัน แต่ก่อนชอบออกกำลังกายทาครีม แต่ตอนนี้รู้สึกเบื่อปล่อยตัว รู้สึกเบื่อทุกอย่างเลยค่ะ บวกกับการเข้าสังคมไม่เป็น ไม่มีคว

ก่อนหน้านี้เราไม่เคยสังเกตตัวเองเลยค่ะ จนกระทั่งช่วงที่ต้องสอบบ่อยๆ เตรียมตัวเข้ามหาลัยทำให้เรามีช่วงเวลายากลำบากมากๆ เราใช้สมาธิหนักกว่าคนทั่วไป รู้สึกจดจ่อยากและต้องหาทางหลอกล่อตัวเองให้กลับมามีสมาธ

สวัสดีค่ะ คือเราคิดว่าเรามีปัญหาสุขภาพจิต+บุคลิกภาพ ที่ทำให้เราเป็นคนเก็บเนื้อเก็บตัวผิดปกติ และสังเกตุตัวเองว่าเริ่มมีปัญหาการสื่อสาร เพราะไม่ค่อยเข้าสังคม เวลาพูดลิ้นจะพัน นึกคำไม่ออก เลยไม่แน่ใจว่

ทำอะไรก็ไม่จดจ่อกับการทำสิ่งนั้นเลย ขนาดเดือน 12 เดือน ผมท่องแล้วท่องอีกผมก็ยังจำไม่ได้ จนแม่ขำว่าแค่เดือนท่องแล้วยังจำไม่ได้ และเวลานี้มือไม้จะอยู่ไม่นิ่งเลยจะต้องกดนั้นกดนี่ แล้วผลเสียกับการทำงานมาก

สวัสดีครับผมเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย ตอนนี้อยู่ปี 2 แล้วครับ และผมเป็นคนสมาธิสั้น ทำให้วอกแวกง่าย ลืมง่าย จับใจความคำพูดไม่ค่อยได้ มันทำให้ผมใช้ชีวิตลำบากมากครับ ทั้งในเรื่องการทำงาน ชีวิตส่วนตัว ด้วยค