PACE จะลิ่งมัยวันนี้ ข่าวดีเยอะมากเลยวันนี้

เห็นเมมไปเดิน-วิ่ง มินิมาราธอน 8.5 กิโลเมตร ลูกเกด สตางปอนด์ ปลายฟ้า เข้าเส้นชัยด้วย pace 11.5 ช่วงนี้ก็คงต้องฟิตหน่อย เพราะศึกแห่งทวยเทพ กำลังเริ่มแล้ว บาส แบด ยิงธนู

วิ่งมาเกือบปีแล้ว ปัจจุบันวิ่ง 5 โล Pace 4 ลองขยับเป็น 10 โลตก Pace 5 ถ้าจะรักษา Pace 4 ไว้ในช่วงระยะ 10 โลให้ได้มีเทคนิคยังไงบ้างครับ แล้วก็อยากขยับ Pace ลงมา Pace 3 ในช่วง 5 กิโลแต่หายใจไม่ทันเหมือ