ต้องทำงานดึก ทำยังไงให้ตาสว่างถ่างตาไหวได้บ้างคะ

เจ้าของกระทู้กำลังปั่นวิทยานิพนธ์รัว ๆ ค่ะ

อยากได้ตัวช่วยในการถ่างตา  ยังไม่ทันเที่ยงคืนก็ตาปรืออออแล้ว

หกโมงเช้าก็ต้องตื่นไปทำงาน (หลับบนบีทีเอส+รถตู้อย่างน็อกเลย)

ถ้าบอกให้ไปหลับ  จขกท.จะหลับยาวววววว ตื่นอีกทีตอน 6 โมงเลยค่ะ

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ กินอะไรดี เบิ่งตาได้เบิกโพลงงงง