ผ่าเข่าเอ็นไขว้หน้าขาด และหมอนรองกระดูกฉีก

คือผมผ่าเอ็นไขว้หน้าและหมอนรองกระดูกฉีกมา
ตอนนี้จะเข้าสัปดาห่ที่5แล้ว
แต่ผมรู้สึกเหมือนยังงอเข่าได้ยังไม่เลย45องศาเลย
และเวลาเหยียดก้ยังเหยียดไม่สุด
ใคร ที่มีความรู้หรือเคยผ่านมา
มีวิธีแนะนำหรือท่ากายภาพ อย่างไรบ้างครับ
แล้วเวลากายภาพเราต้องใส่เฝือกที่หมอให้ใส่ด้วยเวลากายภาพไหม หรือถอดดี ..
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่