ช่วยบอกวิธีที่ทำให้ตื่นเช้าหน่อยค่ะ

มีวิธีที่ทำไห้ตื่นเช้ามั้ยคะ นอกจากนาฬิกาปลุก นอนก้ไม่ดึกนะคะประมาณ  4 ทุ่ม -เที่ยงคืน  แต่จะตื่นซัก6โมงเช้า มันลุกไม่รอดจริงๆค่ะ รู้ตัวนะคะ ว่าหกโมง แต่มันลุกไม่ขึ้นเลยค่ะ ใครมีสูตรเด็ด มาบอกกันหน่อยค่ะ