คืออยากถามเรื่องค่าqค่ะเรียนไม่รู้เรื่องเท่าไหร่

คือมันมีโจทย์ว่า
ต้องใช้พลังงานความร้อนเท่าใดในการเปลี่ยนแข็งน้ำ100กรัมเป็นไอน้ำ
ก.80แคลลอรี่
ข.540แคลลอรี่
ค.800แคลลอรี่
ง.72000แคลลอรี่
ช่วยทีไม่เข้าใจจริงๆบอกวิธีทำหน่อยหนูไม่รู้จริงๆขอวิธีทำด้วยน้าาาาา